Il comportamento per tornare in forma dopo le Feste

Non esagerare con i dolci,
fare attenzione ad alcolici e superalcoolici,
praticare un po’ di attività fisica e non dimenticare di mangiare frutta e verdura.
Evitare di assaggiare cibi fuori pasto,
moderare i grassi usati come condimento e scegliere infine metodi di cottura leggeri e salutari.
Sono questi i consigli dell’Osservatorio FederSalus per rimettersi in sesto dopo le ferie. L’ultima indagine infatti dimostra che per combattere lo stress e l’angoscia, oppure a causa delle tante ore passate davanti al piccolo schermo, dopo le vacanze comunque, la lancetta della bilancia segna almeno 2-3 chili in più, il tutto accompagnato da senso di pesantezza e gonfiore. Siccome sono pochi coloro che giocano d’anticipo con le diete prenatalizie, ecco ancora qualche consiglio per riacquistare la forma dopo le feste.

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